رهایی از زندان ذهن

رهایی از زندان ذهن . نویسندگان: ماتیو مک کی، کاترین سوتکر مترجمان: دکتر زهرا اندوز، دکتر حسن حمید پور خواندن این کتاب ممکن است شما را سردرگم کند چون در کتاب هایی که قبلا مطالعه می کردید همواره راهکارهایی مثل ذیل به شما گفته می شد: افکارتان را بررسی کنید تا متوجه خطاهای فکری خود شوید. افکارتان را تحلیل و ارزیابی کنید، با افکارتان چالش کنید، افکارتان را زیر سوال ببرید، سعی کنید افکارتان را بر اساس شواهد عینی منطبق کنید و ... اما این کتاب موضعی کاملا متفاوت در پیش گرفته است. این کتاب به شما آموزش می دهد که راهکارهای قبلی شاید تاثیرزیادی بر احساس و رفتارهای شما نداشته باشد اما دراین کتاب سعی می شود به شما نشان داده شود که چه دستورالعملی شما را به سوی بدبختی و بیماری می کشاند و اینکه افکارتان را باید جدی بگیرید.